2025年11月、弊社主催で初となる「第1回海外看護事情研修旅行（エストニア・フィンランド）」を開催、この研修旅行を題材としたe-ラーニング教材「第1回海外看護事情研修旅行（エストニア・フィンランド）報告座談会」を制作し、現在は『学研ナーシングサポート』『学研介護サポート』の2サービスで同時配信しております。
これらのご好評を受け、2026年11月1～7日に「第2回海外看護事情研修旅行（エストニア・フィンランド）」の開催が決定いたしました！
さて、ご参加にあたり「久しぶりの海外で何から準備すればいいかわからない」「現地で困らないか不安」といったお声も寄せられます。そこで今回は、海外旅行をスムーズ＆快適に過ごすための実践的なTIPS〈事前準備＆持ち物編〉をお届けします。海外旅行全般に役に立つ内容ですので、今回の視察旅行に参加されない方も、ご一読いただければ幸いです。
1. 旅の命運を分ける！「事前準備」のポイント
現地での貴重な時間を無駄にしないためにも、事前準備は重要です！
◆パスポートの取得・更新
申請から発行まで時間を要する場合があります。更新の場合も同様です。とくに年末年始前などの混雑期は余裕をもって手配しましょう。また、渡航先によって「パスポートの残存有効期間」が求められるため、すでにお持ちの方も有効期限の確認は必須です。パスポートの申請はマイナポータルからも可能です（https://myna.go.jp/passport）。
◆情報収集と渡航手続き（ビザ・電子渡航認証）
渡航先によって必要な手続きが異なります。
- ビザ（査証）： 入国に必要な許可証。国や滞在目的によって要否が異なります（不要な場合もあります）。また、国によってはeVOA（Electronic Visa on Arrival / 電子到着ビザ）といって、渡航前にオンラインで申請・決済を行い、到着した際、スムーズにビザを取得できるしくみを設けていることもあります
- 電子渡航認証： ビザ免除の場合でも、事前登録が必要な制度です（米国のESTA、英国のETAなど）。こちらも国によって条件はさまざまです
- 税関申告： 現金、酒、たばこ、食品などの持ち込む物や量によっては、入国時に申告が必要な場合があります。事前にオンライン申告が可能な国もあります
※渡航先や渡航目的（観光、商用など）によって申請すべき制度や要件が異なるため、渡航前には必ず大使館や外務省のホームページなどで最新情報をご確認ください。弊社主催「海外看護事情研修旅行」では、必要な手続きはすべてご案内いたしますのでご安心ください！
◆航空券・ホテルの手配（自分で行う場合）
さまざまな旅行予約サイトがあり、格安の航空券や宿泊プランも案内されていますが、万が一のスケジュール変更やトラブル発生時には、航空会社やホテルへの直接予約のほうが迅速に対応してもらえるケースが多く安心です。
※弊社主催「海外看護事情研修旅行」は、パッケージツアーとなっているため個人手配の必要はございません
◆海外旅行保険への加入
日本のように安価で質の高い医療を受けられる国はたいへん稀です。けがや病気はもちろん、盗難補償も含めて保険への加入をお勧めします。クレジットカードに保険が付帯されている場合もありますが、そのカードが「利用付帯（該当カードでの旅費決済が条件）」か「自動付帯」か、事前確認が必須です。クレジットカードの規約は変更となることもあり、旅行前に1度確認しておくとよいでしょう。
2. 海外旅行の持ち物チェックリスト
現地で慌てないために、必要な持ち物やあると便利な物をまとめました。
◆基本の貴重品・重要書類
- パスポート
→顔写真のページのコピーをとり、万が一の紛失に備えましょう。パスポートと一緒に、現地通貨両替後に残った日本円をまとめられるようなケースがあると、現地通貨と日本円をわけることもでき便利です
- ビザ（査証）や電子渡航認証などの控え（必要に応じて）
→PDFなどでスマホ保存、あるいは印刷したもの。可能なら両方用意しておくと安心です
- 航空券
→eチケットの場合、PDFなどでスマホ保存、あるいは印刷したもの。こちらも可能なら両方用意しておくと安心です
- 海外旅行保険証などの海外旅行保険の契約内容が確認できるもの、および緊急連絡先の控え
→こちらもPDF保存および印刷の両方があると安心です
- 財布
→高級ブランド品は避け、均一ショップなどの安価でシンプルなものに入れ替えると防犯上安心です
- 現金（日本円・現地通貨）・クレジットカード
→現地のクレジットカードの対応状況を事前に調べておきましょう。国によってはほとんどの場所で使えることもあり、現金を多く両替しすぎると余ってしまうこともあります（日本円に戻すこともできますが手数料も手間もかかるため、お勧めしません）一方、クレカ決済などキャッシュレスが進む国でも、お土産屋さんや屋台などでは使えないこともあるため、少額の現金も用意しておくと安心です。現地通貨への両替は日本国内で行うと安心ですが、現地到着後、市内などでレートのよい場所で両替してもよいでしょう
◆健康・衛生用品
- 常備薬、コンタクトレンズ（洗浄液）、メガネ
→常備薬など現地で購入が難しいものは万が一のスケジュール延長に備えて多めに持参すると、不測の事態に慌てずにすみます
- ティッシュ、ウェットティッシュ、トイレットペーパー
→トイレットペーパーは公共施設などでは備え付けがない場合に備えて携帯用があると安心です。かさばらないように使いかけでも構わないので、1ロール持参するのも一案です
- ハンカチやハンドタオルなど
- 歯磨きセット・ボディソープ・シャンプー類
→海外ホテルには備え付けがない場合も多いため確認が必要です。100円ショップなどで小さなボトルを購入し小分けにして荷物を少なくしましょう。最近は熱で圧着する袋のタイプのものも
- メイク落とし、スキンケア用品
→水道水の質が気になる地域ではシートタイプのメイク落としが重宝します
- マスク
→機内の乾燥対策や体調管理に
- カミソリや電気シェーバー、シェービングクリーム
- くしやヘアブラシ、整髪料
- ヘアアイロンやドライヤー
→こちらもホテルにない場合があります。電圧にも注意が必要です
- 日焼け止め
◆ガジェット・電気製品
- スマートフォン
- モバイルバッテリー
→航空会社の規定を確認し、原則として機内持ち込み荷物に入れます。機内での充電は原則禁止されています
- 電源プラグ変換アダプター（国・地域に合わせた形状）
- eSIMの契約、または海外用SIMカードやモバイルWi-Fi®ルーター
◆衣類・快適グッズ
- 衣服、下着、靴下
- 防寒・防水性のあるアウターや手袋、ニット帽など（季節や訪問先に応じて）
- パジャマ（部屋着）
→ホテルに備え付けがないことも多いため事前確認を！
- 使い捨てスリッパ
→こちらもホテルにないことが多いです。また長時間フライトの場合、機内用にも
- 雨具・帽子・サングラス（雨/日差し対策）
- 各種サイズのビニール袋
→食べきれなかった食品の一時保管や、ゴミ袋代わり、汚れた衣類などの収納などに便利です
- アイマスク・耳栓・ネックピロー
→長時間のフライトを快適に
- 肩掛けポーチ
→パスポートや財布・スマートフォンなどの貴重品のみを入れ、そのまま街歩き用のメインバッグにも収納できるサイズのものがあると必要に応じて使い分けもでき防犯上も便利です
- エコバッグ（外出時の荷物入れや、購入したお土産の持ち運びに役立ちます）
- 虫よけスプレー（季節や訪問先に応じて）
- お菓子（飴・ガム・グミなど）
→小腹が空いたときや移動中の気分転換に
── 事前準備と合わせて語学の備えも ──
海外の医療現場を訪問し、看護や医療を取り巻く環境について学ぶ「海外看護事情研修旅行」。視察や現地の医療者との交流を通じて、他国の取り組みや考え方に触れるなかでは、文化の違いを理解しながらコミュニケーションをはかることが大切です。
最近では、翻訳アプリなども便利ですが、英語などの共通言語で直接やりとりができると、意思疎通はよりスムーズになり、お互いの意図もより伝わりやすくなります。
弊社が提供する『学研ナーシングサポート』の「看護英語コース」は、英語を流暢に話すというより、まずは、外国人患者への声かけや、医療現場で必要となる基本的なフレーズ、対応のポイントを楽しく学ぶことを目的としており、スムーズなコミュニケーションの一助になります。ぜひ、ご活用ください！
また、弊社では、看護・介護の現場での外国人対応の増加や海外人材との協働が進む現状をふまえ、以下の取り組みも展開しております。
●2024年4月
『学研ナーシングサポート』にて「看護補助者関連 外国語版コース」を配信開始
→現在、5か国語（英語・インドネシア語・ベトナム語・ネパール語・ミャンマー語）に対応
●2025年4月
『学研ナーシングサポート』にて「看護英語コース」を配信開始
→2026年4月に11セッション追加！ 現在、21セッションが視聴可能
●2025年6月
学研グループのオンライン英会話サービス『Kimini英会話』に「看護師英会話コース」を共同開発・開講
→『Kimini英会話』「看護師英会話コース」についてはこちら（『Kimini英会話』に「看護師英会話コース」追加のお知らせ）をご覧ください
●2025年11月
第1回海外看護事情研修旅行（エストニア・フィンランド）を開催
●2026年7月
『学研介護サポート』にて「介護外国語版コース」を配信開始
→『学研ナーシングサポート』同様、5か国語（英語・インドネシア語・ベトナム語・ネパール語・ミャンマー語）対応の8セッションを配信中（2026年10月に追加8セッションを配信予定）
気になるサービスがございましたら、ぜひお気軽にお問い合わせください。
次回のコラムもお楽しみに！
